איך לגדל עמוד שדרה כלפיי אנשים?

אין לך מה לפחד, באמת שזה שטויות, תגידי את הדעה שלך מתי שאת רוצה, את כבר תראי שלא היה לך ממה לפחד

לגדל עמוד שדרה זה תהליך.
תתחילי פשוט לומר מה שאת חושבת, ואם מישהו נותן לך "דעה נגדית", תחזירי דעה משלך. אל תפחדי.

לשים ז על כולם