זקוקה לאבחון וייעוץ מכם.

את לא יכולה לעשות פעם זה, ופעם זה. בטח שלא לעשות דיאטה (אפילו לא, זה נחשב הרעבה) של 300 קלוריות. תעשי תפריט מסודר, שלוש ארוחות ביום, כמה שיותר חלבונים פחות פחמימות. ותשלבי ספורט.

שואל השאלה:
כתבתי לכם שאין לי איזון די כבר לענות בכוונה הפוך די!!!!!!

טוב את תעשי ככה
הכל מתחיל מהראש שלך מהמוח,
אם את תגידי לעצמך שזהו את לא נוגעת יותר בשום דבר שהוא משמין מתוק וכו ורק משהו מקובע את תצליחי להחזיק כמה ימים על ה200-300 קלוריות האלה אבל בסוף את תשברי כי המוח לא אוהב שאוסרים עליו,הוא בכוונה גורם לך להישבר ולטחון המון אוכל.
וככה זה מעגל אינסופי את אוסרת על עצמך,נשברת,אוכלת המון,מאשימה את עצמך וזה חוזר על עצמו בלופ אין סופי לכן,
את צריכה למצוא את האיזור שבו את אוכלת כל יום כ1400-1300 קלוריות ו400 קלוריות מתוך הכולל את מסכימה לעצמך לדברים משמינים בין אם זה חטיף או שוקולד,אני אישית נורא אוהבת את הגלידה החדשה של ה400 קלוריות ואני ממשיכה להרזות למרות שאני אוכלת את הגלידה הזאת שנחשבת למתוק שנחשב כביכול ללא בסדר.
הכי חשוב לשלב לזה גם ספורט שאת אוהבת שזה יהיה מתוך רצון ולא מתוך אני חייבת,את צריכה לרצות את זה ברגע שתרצי שום דבר לא יעצור אותך הפואנטה היא לספור את הקלוריות שלך בצורה הנכונה ולא לעבור פשוט את הגבול,לעשות ספורט וזהו זה יעשה קסמים.
(את המתוקים הייתי ממליצה לצרוך בבוקר כך שעד הערב הם כבר יתעכלו)
בהצלחה!אל תשכחי לשתות לפחות 3 ליטרים של מים,וכל שאלה כל דבר את יכולה לשאול בפרטי.

אני לגמרי מזדהה עם התיאור שרשמת פה
יכלתי חודשים לחיות על צומות ומספר קלוריות מצומצם (ירדתי ב3 חודשים 12 קילו)
ומנגד "לא לדפוק חשבון" וגם לגאות עליה דרסטית במשקל
הייתי אצל מטפלת שהפנתה אותי לדיאטנית מיוחדת; שם היא אמרה לי שיש לי סוג של הפרעת אכילה, לא כל ההפרעות אכילה הם רק למי שממש ממש בעודף משקל או רזה באופן קיצוני
בגלל זה כדי לצאת מהלופ הזה שאת נמצאת בו את צריכה ללכת לדיאטנית מתמחה שתתן לך תפריט ובנוסף לעבור טיפול נפשי כדי לסגור את הפינה הזאת של הבעיות שלך עם האוכל וגם דימוי עצמי, כי ברגע שתגיעי למטרה שאת רוצה,בהנחה שהיא הגיונית מבחינה בריאותית
תוכלי לאזן את האופן בו את אוכל ולא להגיע לאף מצב קיצון