אני מתחיל להרעיב את עצמי.

היי
תשלח לי הודעה בפרטי ^

אתה הולך להרגיש נורא אם תרעיב את עצמך פשוט תאוכל בריא ותעשה ספורט

אם תרעיב את עצמך יהיה לך מחסור בחלבונים ופחמימות ואז כשתחליט לאכול הגוף שלך ישמין הכל פי שתיים ואפילו פי שלוש כי הגוף שלך יהיה בחרדה קיומית אז הוא יאחז בכל קלוריה.
תעשה פשוט 3 ריצות ביום תאכל בריא ותהיה במאזן קלורי שלילי

תלא חייב ממש דייטה אתה יכול לאכול גם בריא ולעשות התעמלות וזהו

התכוונתי 3 ריצות בשבוע לא ביוםם

ממש לא,להפך,אתה צריך לאכול מלא קלוריות,כמו שבףהדיאטנית אמרה (או קצת פחןת אבל היא המומחית בזה)
אתה לא צריך להרעיב את עצמך,אתה צריל לאכול,ולהתאמן.רק ככה תרזה אוקי?

הרעב לא יוביל אותל לכל מקום,ורק תשמין איתו:)

דבר ראשון אל תרעיב את עצמך, זה יכול להידרדר למקומות שהשתיקה יפה להם. ושום דבר לא שווה את הבריאות שלך!! ואם אתה רוצה אתה יכול לאכול סלט עם ביצה בצד זה בריא, משביע וכמעט בלי קלוריות❤

לפחות 3000 קלוריות אל תגזים בסוף סתם יהיה לך הפרעות אכילה