17 תשובות
אין כזה דבר..
את יכולה אם תקפידי לאכול בריא
אפשר להוריד בלי ספורט אבל זה לוקח יותר זמן. אמא שלי הורידה 6 קילו בחודש וחצי בלי ספורט כי לא היה לה זמן (עכשיו היא כבר במנוי) בקיצור זה להקפיד ולאכול בריא
ולא צריך לצאת מהבית בשביל לעשות ספורט מספיק שיש חדר מדרגות
אל תעשי את זה למה זה טוב? ברגע שתחזרי לאכול כרגיל את תעלי הכל בחזרה ואפילו כפול.
אפשרי בהחלט ולא צריך לאכול 200 קלוריות אפשר הרבה יותר. 1200.
האמת שאין קשר בין ספורט וירידה במשקל. ירדתי הרבה בלי ספורט. פשוט תאכלי בריא 1000 קלוריות ביום. ואפילו תראי שגם שתעשי ספורט עדיין תרדי אותה כמות במשקל כי ספורט לא משפיע
אנונימית
תאכלי הרבה יותר ממאתיים ביום, זה לא יגרום לך לרזות אלא להפך.
1000 ביום כזה ולא לאכול שטויות, הרבה ירקות וזה
1000 ביום כזה ולא לאכול שטויות, הרבה ירקות וזה
את לא חייבת ספורט את האמת זה 80 אחוז תזונה פשוט ה20% של הסופרט מעצבים לך את הגוף ומחזקים אותו... אז לרדת במשקל זה נטו תלוי באוכל וכמובן בתזוזה שלך
את יכולה לראות סרטונים ביוטיוב שמסבירים איך אפשר לעשות תרגילים מהבית..
ולאכול רק 200 קלוריות ביום, ממש לא.
תוסיפי ל200 האלה 1000.
ולאכול רק 200 קלוריות ביום, ממש לא.
תוסיפי ל200 האלה 1000.
בלתי אפשרי
מאוד אפשרי, אך ממש ממש לא מומלץ.
זה יפגע לך בכל הגוף כמו שקרה לי.
זה יפגע לך בכל הגוף כמו שקרה לי.
אנונימי
זה להוריד אבל להוריד גם מסת שריר ולהיות שחיפית ויראו לך תעצמות זה מגעיל
אמרתי שזה בלתי אפשרי בלי ספורט כי אי אפשר להוריד במשקל בלי זה, זה לא מספיק להרזות מזה
זה כן אפשרי אורה ושמחה.
זה פשוט לרזות מכוער
זה פשוט לרזות מכוער
הכוונה שבלי כושר זה בקושי מרזה ולא בדיוק בקטע טוב. ואני מסכימה אתך
כן, ספורט זה רק כלי עזר להורדה במשקל, מה שחשוב תכלס זה התזונה