ואי תקשיבו שנמאס לי..

נמאס לי כבר בחודש האחרון אני או זוללת או מרעיבה את עצמי. ההרעבה מסתכמת ב200-350 קלוריות ביום. אני מרגישה שמנה עם עצמי , אני שוקלת 67 על מטר 74. אני יודעת שתגידו שאני לא צריכה דיאטה, אבל אני מסתכלת במראה ורואה ומרגישה ילדה שמנה.
מה אני צריכה לעשות עם עצמי? אני ניסתי לאכול מאוזן, בריא, מסודר , ספורט. לא מצליח לי , כי אני רואה את הכל בראייה של או שחור או לבן. או הכל מכל או כלום. אני מבקשת ממכם תמיכה עצות ועזרה אבל בבקשה, תענו בהקשר. ולא תשובות כמו תאכלי מסודר.