5 תשובות
זה לא עובד ככה. הליכה של שבע שעות היום תתיש את הגוף וגם אם תגרום להורדה במשקל... היא תגרום יותר נזק במיוחד כשאת לא מחזירה לגוף את מה שהוא צריך בחזרה.
אני מפציר בך, ובכל מי שמעוניינת או מעוניין להוריד במשקל. אל תעשו שטויות. אין קיצורי דרך ואין דרך קלה לעשות את זה. אתם רוצים להיות בריאים יותר? צריך לעבוד בשביל זה... אימונים, אכילה מאוזנת ותקינה( לא דיאטות של ביסקוויט ביום) ולטפל בעצמכם. המשקל ירד ושאר תקין אם רק תשקיעו קצת.
אני מפציר בך, ובכל מי שמעוניינת או מעוניין להוריד במשקל. אל תעשו שטויות. אין קיצורי דרך ואין דרך קלה לעשות את זה. אתם רוצים להיות בריאים יותר? צריך לעבוד בשביל זה... אימונים, אכילה מאוזנת ותקינה( לא דיאטות של ביסקוויט ביום) ולטפל בעצמכם. המשקל ירד ושאר תקין אם רק תשקיעו קצת.
זה לא עובד ככה וכל היום שלך מתבזבז.
פשוט תרוצי חצי שעה - 20 דקות מאשר לבזבז את כל היום שלך.
כאילו מה אין לך חיים? כמה זמן פנוי יש לך לעזאזל.
די כבר אני לא יכול לראות תעצלנות הזאת תקשיבי לי ותקשיבי לי טוב אני ירדתי 15 קילו רק כי רצתי ואכלתי בריא והתאמנתי במכון.
זה עבודה קשה שמשתלמת.
כשתראי שהורדת קילו ישר יהיה לך כוח להוריד 100 קילו.
זה בהתחלה ממש קשה ואז נהיה ממש קל.
פשוט תרוצי חצי שעה - 20 דקות מאשר לבזבז את כל היום שלך.
כאילו מה אין לך חיים? כמה זמן פנוי יש לך לעזאזל.
די כבר אני לא יכול לראות תעצלנות הזאת תקשיבי לי ותקשיבי לי טוב אני ירדתי 15 קילו רק כי רצתי ואכלתי בריא והתאמנתי במכון.
זה עבודה קשה שמשתלמת.
כשתראי שהורדת קילו ישר יהיה לך כוח להוריד 100 קילו.
זה בהתחלה ממש קשה ואז נהיה ממש קל.
את לא אוכלת מספיק ו7 שעות זה מלא זמן. את לא תצליחי להתמיד בזה ושלא לדבר על זה שזה ממש לא בריא. לדעתי יהיה יותר בריא אם את תעברי לתפריט של 1600-1800 קלוריות (תבדקי באינטרנט מה הbmr שלךׂ) ולעשות הליכה של שעה - שעה וחצי.
http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=29
http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=29
שואל השאלה:
אז מה אתם אומרים יהיה לשנות את זה לחמש שעות הליכה ביום ולאכול 1000 קלוריות??
אז מה אתם אומרים יהיה לשנות את זה לחמש שעות הליכה ביום ולאכול 1000 קלוריות??
כן אחלה תוכנית התאבדות^
מעבר לכך שאין מצב שתעמדי בזה כי את בס"הכ ילדה , את תעלי הכל אחר כך פי שתיים ושלוש חזרה.
אם תאכלי רק 1000 קלוריות ביום הגוף ירגיש ירידה דרסטית ומיד יתחיל להאחז בכל קלוריה כי הוא יהיה בפחד של סכנת קיום וכל קלוריה תהפוך למשהו כמו 3 - 4 קלוריות.
תלכי לדיאטנית את רק בת 13 את לא יודעת מספיק בנושא לא קשה להבחין בזה.
מעבר לכך שאין מצב שתעמדי בזה כי את בס"הכ ילדה , את תעלי הכל אחר כך פי שתיים ושלוש חזרה.
אם תאכלי רק 1000 קלוריות ביום הגוף ירגיש ירידה דרסטית ומיד יתחיל להאחז בכל קלוריה כי הוא יהיה בפחד של סכנת קיום וכל קלוריה תהפוך למשהו כמו 3 - 4 קלוריות.
תלכי לדיאטנית את רק בת 13 את לא יודעת מספיק בנושא לא קשה להבחין בזה.