ירדתי 10 קילו מתחילת חופש עד עכשיו ואני מפחדת לאכול שאני לא אשמין בחזרה מה לעשות?

אני ממש מזדהה איתך
אני גם ירדתי 10 קילו מתחילת החופש ועכשיו אני מפחדת לאבד את זה
פשוט תשמרי על תזונה נכונה ותשלבי קצת ספורט (אם ירדת עם ספורט)

איך הורדת 10 קילו שלחי לי בפרטי בבקשה

תאכלי פשוט בריא ולפעמים תאכלי עוד דברים בנוסף

את צריכה להתחיל לאכול לפי תפריט שמירת משקל
מומלץ לפנות לתזונאית

תאכלי כמה שנראה לך שבסדר לך, אם את רואה שאת משמינה תפחיתי מעט בכמות או שתראי מה פחות בריא שאת יכולה להחליף