כנסו לכאןן.

אם תתאמני הרבה מאוד ותאכלי בריא את יכולה לרדת הרבה

תקחי פעמיים בשבוע או 3 מאמנת כושר או חדר

2-3 קילו אם תאכלי נכון ותעשי ספורט לפחות 4 פעמים בשבוע.

שואל השאלה:
4 קילו בשבועיין בריא?

אם תאכלי נכון ותתאמני בבוקר ובערב ותשתי הרבה מים תוכלי להוריד כמה קילו תלוי כמה את שוקלת אבל אני מניח ש 8 זה הגיוני