ביטחון עצמי, ומשקל.. עזרה

א כל את ממש לא שמנה, את מלאה גם זה בלחץ, וחוץ מזה משקל לא קובע מראה. המשקל שלי די גבוה ואני נראית מדהים ואני בטוחה שגם את ואת לא באמת מכוערת כמו שאת אומרת.
אם את באמת מנסה לרדת במשקל ולא מצליחה לכי לדיאטנית, כי אם את לא משיגה תוצאות את כנראה עושה משהו לא נכון או שאת מצפה לתוצאות יותר מדי מהר ואז מתייאשת
ב כל, אם את רוצה לטפל בחצ'קונים לכי לרופא עור, למרות שרובם לא באמת עוזרים (לפחות לי) אז אם את מעוניינת תשלחי לי הודעה, יש לי מסיכה שעזרה לי להוריד את האקנה שלי לגמרי
ואל תקשיבי לאבא שלך שילך לעזאזל כל מי שמדבר אלייך ככה, את מהממת

שואל השאלה:
איזה מסיכה עזרה לך?

תנסי את זה

גם אני הייתי תקועה עם תזונה לא נכונה מלא זמן ופעם אחרי פעם נכשלתי ונשברתי אבל הפעם האמיתית שבאמת הצלחתי להיכנס לתזונה נכונה שמחזיקה היא הפעם שהבנתי שהבריאות הנפשית והפיזית שלי והמראה החיצוני הרבה יותר חשובים מהתענוג שאני מפיקה מאוכל ולא, שלא תביני לא נכון, זה לא שויתרתי על ההנאה מאוכל או משהו, פשוט הכל במידה את יודעת שלוש ארוחות ביום+ביניים וממש רזיתי מזה ואני מרגישה כל כך טוב שעשיתי את זה.. את צריכה לדעת שאת באמת מוותרת פה על משהו אבל עם זאת מרוויחה הרבה יותר לטווח הארוך ולחיים שלך ומכאן הכל כבר תלוי בכוח וברצון שאת מוכנה להקדיש לזה, כי בסופו של דבר זה הכל עניין של החלטה וברגע שהחלטת שאת מתחילה עם אורח חיים בריא ומוצלח יותר הדרך להשגת המטרה כבר נהיית פשוטה הרבה יותר. וכמובן שיש משברים ונפילות מידי פעם אבל החוזק שלך מתבטא בדיוק בנקודות האלה וברגע שאת גוברת על משבר מסוים את למעשה רק מתחזקת ממנו. הכל באמת בראש והתחושה של ההצלחה היא שווה את הכל! ממליצה לך לפנות לדיאטנית שתבנה לך תפריט בריא ומאוזן שממנו גם תוכלי להגיע למשקל שאת צריכה. מלא בהצלחה! תאמיני בעצמך ותלמדי לאהוב את העצמך עם כל החסרונות! תמיד תסתכלי על הצדדים הטובים והסגולות שלך כי לכל אחד יש כאלה, רק צריך לפתח אותן ותאמיני שאת יכולה:)

אני מסכים עם כל מה שנאמר פה +
לאכול בריא זה כדי לשמור על גוף בריא- לא להורדה במשקל (אלא אם כן זה בכמות שאת צריכה כדי להוריד במשקל)
כדי להוריד במשקלאת צריכה להיות במאזן קלורי שלילי (תכתבי באינטרנט איך לשרוף אחוזי שומן המדריך)
אני גם מציע לך לקבל על עצמל כמה דקות ביום של הוקרת תודה על החיים שיש לך, תחפשי גם את הטוב בחיים לא מגיע לך כל הזמן להוריד אותך ככה
בהצלחה!