זה הרבה להיום? כמה בערך?

הכל מאוד בריא אז זה לא הרבה

שואל השאלה:
אם אני יאכל סלט?

לא יקרה כלום

שואל השאלה:
חישבתי זה יצא 560 קלוריות..

לכל היום ?

שואל השאלה:
30 עגבניות שרי-90
חמש עלי חסה אייסברג-10
מקל סלרי אחד-2
מלפפון אחד-20
חצי גמבה קטנה-20
שתי ביצים (אחת בלי הצהוב)-80+60
צלחת עם ברוקולי גזר גמדי וכרובית-100
שתי אפרסקים-120
שלוש קוביות מנגו (מהקפוא לקחתי שלוש)-20
קיווי-42

את אמורה לאכול בסביבות 2500-3000 קלוריות ביום

שואל השאלה:
בוא תגזים
1200

זה לא נכון לומר שאם זה פירות וירקות זה בריא.
ירקות אפשר לאכול בלי סוף אבל בפירות יש כמות מסוימת,כלומר,בפירות יש סוכר ולכן גם הם משמינים,אבל עדיף לצרוך את הסוכר מהפרי מאשר ממתקים.
במקרה שלך אכלת כמות בסדר של פירות(;

אם את רוצה להרזות אז אולי 2000 קלוריות ביום אבל זה תלוי אם את עושה פעילות גופנית או לא