5 תשובות
כני לכאן =)
אנונימי
הרמב"ם אומר שצריך לישון שליש יום שזה יוצא 8 שעות..
בבקשה.
1. 8 שעות שינה בלילה.
2. רצוי להתחיל לישון עם הלילה, עם הערב.
3. לא לישון ביום בכלל.
4. שינה אחרי חצות לא מועילה לגוף היא כמו שינה ביום.
על פי ספרו יד החזקה, מדע, הלכות דעות פרק ד.
1. 8 שעות שינה בלילה.
2. רצוי להתחיל לישון עם הלילה, עם הערב.
3. לא לישון ביום בכלל.
4. שינה אחרי חצות לא מועילה לגוף היא כמו שינה ביום.
על פי ספרו יד החזקה, מדע, הלכות דעות פרק ד.
ושכחתי משהו.
לקום מהשינה לפני עלות השחר.
לקום מהשינה לפני עלות השחר.
מי שהביא את הקישור לדברי הרמב"ם.. בדיוק הלינק שרציתי לפרסם:)