ראית תמונה מגעילה ועכשיו יש לי צמרמורות בכל הגוף אני מדמיינת את זה על עצמי וזה לא יוצא לי מהראש.

תראי בובספוג

תראי סרט מרגיע

מה ראית? תראי סרט/סדרה מצחיקה, קומדיה, זה יעזור.

הרגשתי אותו הדבר אחרי שראיתי סרטון של פיצוץ חצ'קון ענקי (עושה לי רע רק לחשוב על זה כרגע).
תראי יוטיוב. זה מה שעזר לי

תראי סרטונים מצחיקים,או את הדמות האהובה עלייך.
תדברי עם מישהו שעושה לך טןב.

שואל השאלה:
אסלה תכחדי עכשיו אני חושבת על חצ'קון גדול ומסריח

אין מצב את חושבת על אותו חצ'קון שאני חושבת.
הוא עשה לי סיוטים לשבועות

חפשי משהו מרגיע כמו ים יפה עם שחפים , כמו זוג מאוהב, כמו אנשים שמאושרים.
הסתכלי הרבה כעת על תמונות טובות וחיוביות - זה יעזור.