איך להפסיק להיות כזאת שקטה?

יש לי את אותה בעיה ואני גם מנסה לפתור אותה..

מה שאני מנסה זה פשוט לחשוב על זה שכולם אותו דבר ואף אחד לא יכול לשפוט אותי כי הם לא יותר טובים וזה עוזר לי לדבר יותר ולנסות לעוף על עצמי כמה שיותר:)

לעבוד על הביטחון העצמי שלך.
לדעת שאנשים מתחברים לכאלה עם ראש על הכתפיים, שמראים ביטחון.