7 תשובות
אפשר אפילו יותר מ3 קילו
תעשי הרבה ספורט והליכות בבוקר ותאכלי בריא
תעשי הרבה ספורט והליכות בבוקר ותאכלי בריא
את לא צריכה לרדת במשקל אם הbmi שלך תקין, את צריכה להתחטב.
את צריכה לעשות תרגילים לחיטוב הגוף במקומות שאת רוצה לשפר.
את צריכה לעשות תרגילים לחיטוב הגוף במקומות שאת רוצה לשפר.
שואל השאלה:
אפשר יותר מ3 ק"ג בשלוש שבועות?
אפשר פירוט גדול יותר...?
כמו כמה ארוחות ביום, מתי לצאת להליכות וכאלה...
אפשר יותר מ3 ק"ג בשלוש שבועות?
אפשר פירוט גדול יותר...?
כמו כמה ארוחות ביום, מתי לצאת להליכות וכאלה...
אנונימית
שואל השאלה:
47 ק"ג, מטר חמישים ואחת
47 ק"ג, מטר חמישים ואחת
אנונימית
משקל לא קשור לאיך שאת נראת פשוט השומן שלך מתרכז במקום אחד שזה הבטן וזה קורה להרבה אנשים את צריכה לעשות כפיפות בטן בהצלחה לך הכי חשוב להתמיד ולא לוותר
את לא צריכה להרזות
תעשי קצת תרגילי בטן
ובנינו המשקל זה לא מה שצודק
אני שקלתי 70 ושוקל 70 כבר חצי שנה למרות שהרזתי (ולא גבהתי)
תעשי קצת תרגילי בטן
ובנינו המשקל זה לא מה שצודק
אני שקלתי 70 ושוקל 70 כבר חצי שנה למרות שהרזתי (ולא גבהתי)
3 ארוחות ביום
תעשי הליכות בבוקר
אימון אירובי בערב
כל יומיים תעשי אימון מחטב
תאכלי הרבה ירקות
תשני הרבה
תשתי הרבה מים
תעשי הליכות בבוקר
אימון אירובי בערב
כל יומיים תעשי אימון מחטב
תאכלי הרבה ירקות
תשני הרבה
תשתי הרבה מים