אתם יכולים לתת לי שיטה להקיא דחוף

כואבת לי הבטן כל היום ואני חייב להקיא את זה, זה ממש כואב ואני חייב להוציא את זה ממני.... (לא זה לא בשביל לרדת במשקל תירגעו)