מיום א' עד היום בבוקר ירדתי

את לא צריכה לרדת ירידה דרסטית זה לא כל כך טוב כי באיזה שהוא שלב את תהייה רעבה..
את צריכה להרגיל את עצמך להרגלים כגון:לשמות מים ללא מתוק אולי פעם אחת בשבוע.
להוריד דברים משמינים ולאכול אותם פעם בשבוע..וכו'..
אם תרגילי את עצמך לאול בריא עם סלט ולאכול מזודר את תרדי במשקל ותהייה מורגלת לאכילה נכונה

שואל השאלה:
לא ענית על השאלה.

סבבה ניסיתי לעזור