אני אשמין ממה שאכלתי היום?

שואל השאלה:
בגלל שיש פה מלא שטויות אני אשמין מזה?כמה קלוריות זה?

יש מצב, זה לא בריא מה שאכלת, וגם דילגת על ארוחה אז בכלל.

בערב תאכלי סלט וטוסט עם ריבה או משהו

את כן יכולה להשמין מזה.

שואל השאלה:
אפילו מיום אחד?אבל זה לא הקף את ה1200 קלוריות

אפשר להשמין מזה. מכל דבר משמינים

מה? איזה שטויות רושמים לך פה..אל תתיחסי.
גם אם עברת את ה1200 קלוריות אז לא תשמיני מפעם ב-,סמכי עליי. עזבי את זה ש1200 זה המינימום ואם תאכלי 1500 את לא תשמיני את פשוט לא תרדי, 100 קלוריות יותר לא יהפכו אותך לדובון אכפת לי.
וזה ממש לא עבר,קשה רצח להעריך כי לא רשמת כמויות מדויקות אפילו לא בערך אבל זה משהו כזה-
בהנחה שאכלת שתי חתיכות בינוניות של חזה עוף-250.
7 חתיכות ציפס-לא יותר מ130.
ביסקוויטים עם שוקולד חלב,בטח זה עד חצות-80.
עוגיית חייכן-50.
גלידה וניל תות(בערך כוס)-120.
נגיד 5 חתיכות במבה,וכפית נוטלה-250.
880.
נכון אכלת הרבה שטויות,אבל אין פה שום דבר מזין.
תאכלי בערב טונה שימורים(80 גרם) בערך 130 קלוריות משהו כזה..עם שלוש קרקרים עוד 100 קלוריות.
עוד 230,יוצא 1110.
מותק לך להתפנק,אוכל זה הדבר הכי טוב שאלוהים המציא.
בהמשך השבוע פשוט יותר תקפידי על תזונה בריאה ופחות שטויות,אבל תמיד כיף ובריא להתפנק. הכל בסדר. בהצלחה!

שואל השאלה:
הבנתי תודה

כן.