אני ממש ממש ממש עצבנית שבא לי לרצוח מישהו! מה לעשות איך להירגע?

להרביץ למיטה זה לא מספק (מניסיון)

תנשמי עמוק, תשטפי פנים, תוציאי את העצבים על משהו אחר(כרית או כל דבר אחר, זה תמיד עוזר לי), תדברי עם מישהו, תשמעי מוזיקה..

במצב כזה אני לא יוצאת מהחדר, אני עלולה להוציא כעסים סתם ככה על מישהו.
בחדר אני רואה סדרות וכאלה עד שעובר לי הכעס.

לשבת על הרצפה במקלחת

תרצחי מישהו

אבל כן לשבת במקלחת זה גם טוב
או סתם להתנחם אצל מישהו