זה אפשרי לעבוד רק על הבטן ואז היא תתחטב? פשוט שמעתי שאי אפשר לעבוד רק על חלקים מסויימים

זה אפשרי אבל רצוי לעבוד על כל הגוף ולהתמקד בבטן

אם יש לך שומן עיקש כן

כן

אי אפשר להוריד שןמן באזורים מסויימים אבל אפשר לפתח מסת שריר באזורים מסויימים

כן
למשל כפיפות בטן זה לעבוד רק על שרירי הבטן.
יש מלא תרגילים שעובדים רק על השרירים בבטן