אני ממש רזה אבל יש לי שומנים בבטן ואני לא יודעת איך להוריד אותם

תשני תזונה. כלום לא ישתנה בבטן שלך כל עוד את אוכלת ג'אנק

תנסי לשלב תזונה וכושר

תעשי גרעון קלורי לתקופה. במילים אחרות חשבי כמה קלוריות את מוציאה ביום וכמה את מכניסה, ותוודאי שאת מכניסה פחות ממה שאת מוציאה

שואל השאלה:
רק לידע כללי אני בתת משקל ( גובה 1.70 ו 47 קג)

אז לכי לדיאטנית שתסייע לך לעלות במשקל, לייצב אותו ולשמור עליו