איך אפשר להתעודד ממצב רוח רע?

לשמוע מוזיקה, לראות סרטים/סדרות, להתקשר לחברים לצאת לאנשו

תצאי לטייל, לשמוע שירים, אולי תהיה עוד הזדמנות של מסיבה כזאת.

תשתי מים תנוחי תנסי להירגע תאכלי גלידה או משהו שמרגיע אותך תשמעי מוזיקה תצאי לטיול של 20 דקות ותדברי עם מישהו זה גם יעזור:)

ללמוד להרפות
את צריכה להבין שאין לך שליטה על מה שיהיה
תביני שלא מסיבה זה מה שיגרום/לא יגרום לו לדבר/לא לדבר עם אחרות
תנשמי עמוק, יש דברים לרגיעה ב יוטיוב, תעשי הליכות וספורט
שק איגרוף גם ינתב את הכוח למקום הנכון
שתפגשי איתו תביאי לו משהו שאחרות לא הביאו לו
גם איזו מחווה רומנטית לשניכם יהיה על הכיפאק

בהצלחה נשמה