4 תשובות
לא.
תרגילי בטן עוזרים לחזק את שרירי הבטן, אבל לא מורידים שומן (לא באופן משמעותי). כדי להוריד כרס צריך לשפר את היציבה (לפעמים זה גורם לבטן להיראות יותר נפוחה) ולעשות תרגילים אירוביים. בנוסף תרגילי בטן יעזרו לחטב את הבטן.
תרגילי בטן עוזרים לחזק את שרירי הבטן, אבל לא מורידים שומן (לא באופן משמעותי). כדי להוריד כרס צריך לשפר את היציבה (לפעמים זה גורם לבטן להיראות יותר נפוחה) ולעשות תרגילים אירוביים. בנוסף תרגילי בטן יעזרו לחטב את הבטן.
כן אבל לאט. מומלץ להוסיף עוד תרגילי בטן כדי לזרז את התהליך
כן, כדאי לעשות גם כפיפות בטן וסקוואטים
שואל השאלה:
לא הבנתי כן או לא ?
לא הבנתי כן או לא ?
אנונימית