תחושת עילפון אחרי ריצה

אני תמיד רצה 6 קילומטרים, ואני עושה את זה בלילה כשיש חושך כי יש לי אסטמה של העור אז חם לי נורא מהר.
היום עשיתי ריצה של 3 קילומטרים בזמן שיש שמש, כשסיימתי את הריצה והגעתי הביתה הרגשתי את הסימנים של לפני התעלפות-סחרחורות, ראיה מטושטשת ושחורה, ובחילות
יש סיבה ללמה זה יקרה? כי מעולם זה לא קרה לי אחרי ריצה, וזאת עוד ריצה קצרה יותר ממה שאני עושה בדרכ..
אני בכושר טוב רצה כל הזמן והסיבולת לב ריאה שלי תקינה. (ולא זה לא התייבשות כי שתיתי היום כבר 2 ליטרים לפני שיצאתי לרוץ)