אני צריכה לקום מחר ב7 ואני לא רגילה ללכת לישון לפני 4 מה לעשות?

להישאר בסטיפס

לישון ב4 ואז לישון בצהריים.

לכבות את הפלאפון, לשמוע שירים עם המסך כבוי, ללכת להתקלח, כל מה שמרדים אותך.
לקרוא ספר יכול מאוד להרדים.