4 תשובות
זה יותר חיטוב בבטן. והרבה אירובי כדי להוריד אחוזי שומן
הליכונים, קרוס, אופניים.
פחות לאכול ספגטי ואורז ויותר ירקות
תאמיני לי גם מלא הליכות וחודר כושר עוזר