איך אני יכולה להגיע למצב הזה:

יש תרגילים מיוחדים לאגן ולישבן והם יתנו לך את התוצאות שאת רשמת

אימונים נראלי

זה עניין של גנטיקה, אבל אני חושבת שאת צריכה לעשות אימונים כמו סקוואטים וזה, את יכולה לחפש ביוטיוב