אני עושה הליכה ומשלבת ריצה וגם תרגילים

אם תשמרי על תזונה נכונה גם אז כנראה תצליחי להוריד 3-5 קילו לדעתי. אולי אפילו קצת יותר.

זה לא ניתן לצפיה כמה תרדי.
עם תזונה נכונה את תרדי אבל לא יודעת כמה