איך להתגבר על מבוכה?

לישמוע מוזיקה אהובה לצאת לטייל הליכות או ריצות לדבר על זה לאכול גלידה ולהבין שזה כבר קרה ואין מה לעשות

להבין שזה בסדר וזה נורמאלי ולחשוב על מקרים מפדחים אחרים שיכלו לקרות לך

להבין שלא משנה מה קרה זה לא נורא כמו לשים מוזיקה ולהפליץ באוטובוס. בטיול. ליד הקראש.

פשוט לא לחשוב על זה
לשמוע מוזיקה כיפיצ