אני קמה מחר ב7 לקייאקים והתרגלתי ללכת לישון באיזה חמש בבוקר אני לא עייפה בכלל אני ממש עירנית מה לעשות איך להירדם??

לכי לישון רק מחר בלילב

בעיה... היית צריכה לסדר את זה יום לפני
ותשני עכשיו כי יש לך זמן לישון עד שבע בבוקר
עדיף שתשני כמה שעות מאשר לא לישון בכלל ואז תהיי שם עייפה