איך לעשות גוף כזה? (בתמונה השנייה) - קישור מצורף

להתאמן מלא

תלוי מה הגוף שלך..

תרתי משמע היא רשמה איך לעשות את זה ברצינות למה לא לחשוב קצת ?

זה גנטיקה, את יכולה להתאמן בחדר כושר ולאכול תזונה נכונה אבל זה לא בהכרח יביא לך את התוצאה הזאת .

שואל השאלה:
איזה אימונים לעשות?
אני רזה אני לא מלאה או שמנה
פשוט הייתי רוצה מבנה כזה
כן ראיתי שיש לה משהו ברגליים
ואני לא קוראת באנגלית וזה לא מתרגם טוב אזז
ואתה גם לא חייב לענות ככה .

אימוני כוח
את יכולה להגיד קצת את הרגליים והישבן אבל המבנה לא בהכרח יהיה אותו מבנה כמו אתלה.

אצלה

רשום שהיא עלתה במשקל, והיא עשתה דיאטה בריאה.