5 תשובות
בננה
תמר
דבש
חלב
קרח
אפרסק
בננה
שקדים
קרח
חלב
תות. בננה. חלב.
רק חבל שזה לא העונה
גן עדןן (:
בננה
חמאת בוטנים
חלב
קרח
ולפעמים מוסיפה פקאנים
בננה, 3 תמרים, 2 כפות גלידה, אני מוסף גם קצת אבקת חלבון, 2 יוגורטים. המטרה שלי האישית זה לעלות במשקל ובמסת שריר, יש במלקשייק שלי כמעט 700 קלוריות והמון חלבון.