איך לשלוט על כעסים? אני לא מצליחה להתמודד עם כעס ופשוט מתפרצת.. כל עזרה תתקבל בברכה

כושר, מוזיקה, מדיטציה, כתיבה, ציורים, סדרות טובות

פשוט תגידי לעצמך להרגע בכל פעם שאת מרגישה שהעצבים שלך עולים, לכי לצד ותשתי כוס מים ותרגעי

פשוט לשתות מים, לשחוב על מחשבות אחרות ותזכרי שהכל יחזור בסופו של דבר על הבן אדם

לצאת להליכה 20+ ממש מרגיעה
במיוחד עם מוזיקה