תודה לכל מי שעזר

מה זאת אומרתosd

שואל השאלה:
הפרעה טורדנית כפייתית

ocd
ואת ממש צריכה פסיכיאטר בשביל כזה דבר, זה אפילו לא דיכאון שאפשר לעזור לך לפרוק או משהו... מצטערת, אבל לא נראה לי שיש לי איך לעזור.

את היחידה שיכולה לעזור לעצמך
ולהבין את הבעיה זה כבר חצי מהפתרון.
בהצלחה בלי עין הרע טפו טפו טפו

את צריכה פסיכיאטר . אנחנו לא יכולים לעזור

שואל השאלה:
תודה לכם וכן ocd מצטערת על הטעות

זה לא מחייב שזה ocd.
זה יכול להיות ocd, אבל יכול להיות גם בעיה אחרת .
שורה תחתונה אם הצלחת להפסיק את זה קצת, אז את יכולה לבד לצאת מזה.
לא הייתי ממליצה ישר ללכת לפסכיאטר, למרות שאומרים שocd מצריך טיפול תרופתי אצל פסכיאטר + טיפול פסיכולוגי..
אני הייתי אומרת לנסות להעיף את המחשבות האלו בצורה שכל פעם שהן עולות לחשוב על דברים אחרים ולאט לאט זה יפחת. עד שהן פשוט לא יעלו. או - עם כמה שזה ישמע הזוי, כשזה יעלה לך לחשוב בכוח מחשבה בכיוון כזה- של אם אני אמשיך לחשוב על זה יקרה חלילה משהו...נשמע הזוי, אבל מניסיון זה עובד עד שמפסיקים לחשוב על זה..תנסי להתעסק בדברים אחרים וכשתהי עסוקה זה יפחת עד שיעלם לגמרי.
והכי חשוב- לא לחשוב על ocd ולא להכניס לך לראש שיש לך בעיה. אם תיכנסי לזה, סתם תחמירי את זה.