אני עולה כבר שבועיים במדרגות כל יום 30 קומות (בבוקר ובערב כל פעם 15) ועושה הליכות. כדאי לי לעשות היום הפסקה ומנוחה

לשרירים שלי?
18 ביולי 2018, 18:03
הליכהריצהמדרגות    
2 תשובות
אם את מרגישה שהגוף שלך מתמודד עם זה אז לא,אבל בכללי נראה לי שהפסקה קטנה לא תזיק לך.
E
ErO
כן אל תעמיסי על הגוף שלך
ש
שונית השמנונית:/