איך אני מרזה תוך חודש? אם עדיפות לעשות מעט ספורט ויותר להקפיד באוכל חח

תזונה בריאה

לאכול פחות סך הכול ויותר אוכל בריא, וספורט.

שואל השאלה:
כמו מה?

תאכלי פחות פחמימות יותר חלבונים. לא לאכול שטויות. תעשי אירובי, ריצות

תקשיב/י אני אגיד משהו שלא בריא בכלל ואני חא ממליצה לעשות את זה בכלל
אבל יש דיאטה כזאת שניקראת דיאטת שתייה שלא אוכלים בה כלום ורק שותים, שותים מים שייקים יוגורטים דברי חלב, אבל אסור לשתות משקאות מוגזים או מאוד ממותקים

לחיים כהן יש דיאטה של 5 ימים שבה מורידים 2 קילו ויותר ב5 ימיל חפשי בערוץ שלו

זאת דיאטת להורדת נוזלים שהצטברו בגוף היא עובדת מצוין והיא לא פוגעת בשום צורכ

תנסי את השיטה של הפרדת חלבונים ופחממות. זו לא 'דיאטה' אלא שיטת אכילה נכונה ומאוד מומלצת. אני מבינה שאת בגיל נוער ולכן אני מאוד מאוד לא ממליצה לבני נוער לסכן את הבריאות בדיאטות כשאתם נמצאים בשלב בו הגוף מתפתח. אני בהחלט ממליצה על השיטה שהזכרתי כי היא אכילה רגילה לגמרי רק עם סדר והפרדה בין המאכלים. מורידים מזה ממש בקלות וההרגשה והאנרגיה מדהימה.

-מנסיוני אגב. תחפשי את הספר או משהו באינטרנט. בעברית הספר נקרא 'חיי בריאות' והמחברים שלו הם 'הארווי ומרילין דיאמונד'. אני מתכוונת על הספר *חיי בריאות* ולא על הספר השני שלהם שנקרא 'רזה לתמיד'. הספר הראשון הרבה יותר יעיל ויש בו בעיקרון את כל מה שכתוב בספר השני וקצת יותר.