7 תשובות
כפיפות בטן שכיבות סמיכה ריצה
שואל השאלה:
אבל יש לכן אימונים מדוייקים? ואני אספיק?
אנונימית
כפיפות בטן וריצה
לא תספיקי עד עוד שבועיים. מינימום זה חודש
יש אפליקציית אימונים "lose weight in 30 days" זה טוב
הליכות כל יום!
תעשי ריצה של קילומטר וחצי או שניים, ו200 כפיפות בטן כל יופ
את לא תראי שינוי משמעותי תוך שבועיים. ואל תתאמצי יותר מדי ותעשי כל כך הרבה כפיפות בטן בכמויות וריצות שאת אולי לא מסוגלת לעשות. את סתם תפגעי בעצמך.