מי שהולך לחד"כ כנסו

התאמצות יתר (ריצה, פעילות רגליים) עושה לי לא טוב אבל אני חייב ידיים שריריות. אם אני אכנס לחד"כ, רק ארים משקולות (נגיד 20-25 דקות) ואצא זה יהיה מוזר?
16 ביולי 2018, 01:59
חדר כושר    
5 תשובות
שום דבר לא מוזר.תרים מה שבא לך
ת
תעויוט
לא ניראלי אבל כדי שיהיה לך ידים שרירות אתה צריך לעשות עוד תרגילים חוץ ממשקולות
ה
הומוספיינס
שואל השאלה:
אני מדבר תכלס על רק מה שינפח לי את הידיים. לא ריצה ולא אופניים, רק מה שקשור לידיים.
אנונימי
טוב בוא נעשה לך סדר בקטנה
ריצה אופנים וכו זה פעילויות ארוביות השורפות הקלואיות וגורמות לירדיה במשקל
לפי מה דאמרת אתה רוצהה"להתנפח ביידים" כלומר לעלות מסת שריר אז זה הרמת משקוחות בצרגילים שונים וזה חכהקשור לפעילות ארובית ואם אתה מרים משקולות בשהיל לעלות במסת שריר אז תעשה לכל הגוף ולא רק הידיים אל תהיה ילד בן 13 בחדכ מקווה שעזרתי חח
כ
כבר לא חדש_פה
תעשה מה שבא לך שם תאמין לי אף אחד לא ישים לב מתי נכנסת ומה עשית עד עכשיו
D
Dreamywavy