מישהו יכול לעזור לי עם תוכנית אימונים לקוביות?

תקפיד על תזונה בריאה כלומק הרבה חלבונים והכל ותלך למכון תקח מאמן אישי והוא יבנה לך מערכת של אימונים בשביל זה כי זה הדבר הכי טוב לעשות כי באפליקציות לא תמיד זה עוזר

שואל השאלה:
אוקיי

יש אפליקציות של אימונים. תוריד אחת ותעשה בכל יום מה שאומרים לך