אני בכיינית ונמאס לי! אני כל הזמן מתעצבנת ואז פשוט בוכה! כל הזמן זורקים לי הערות כמו "תפסיקי לבכות בכוונה" (פירוט)

להוציא את כל הרגשות ביומן נשמע טוב.

זה טוב לשחרר
ואם את נוטה לבכי ויותר רגישה (כמוני אגב)
זה טוב להוציא את זה
ושאנשים יגידו מה שבא להם
מימלא הם תמיד מדברים...

נראה לי שלפרוק לעצמך או להתחיל לכתוב בפתקים/ביומן יעזור לך ממש.

את יכולה לכתוב גם למישהו לפרוק לפעמים זה יותר עוזר לדעת שיש מישהו שמקגיש את הכאב
אני פה אם את צריכה
ואם את לא רוצה אז יומן זה גם רעיון טוב

אפשר להוציא את הרגשות ביומן כמו שהציעו מעליי,אולי לפרוק לחברה קרובה כל מה שעובר עלייך.

סימה?
סתם כן רעיון טוב

גם לי יש תקופות כאלה...
אני חושבת שלכתוב יומן דווקא יתסכל אותך יותר כי את תכתבי את כל העצב שלך שם ואת כל הדברים שמעצבנים אותך ותוכלי להגיד לעצמך באיזשהו שלה "יואו כמה רע יש לי בחיים"
כי תקלטי כמה כתבת אז אולי תקחי את זה לא כזה טוב
(זה מה שקרה לי בכיתה ג שקיבלתי יומן וכתבתי בו דברים לא טובים מהחיים שלי פשוט התמרמרתי עליו וישר העפתי אותו)
פשוט אם מישהו מעליב אותך או צועק עלייך תזכרי שאת לא שמה על אף אחד וכולם יכולים להגיד מה שבא להם
שוב, גם לי יש תקופות כאלה..

נסי לכתוב ביומן, לבטא את עצמך .