נפלתי עכשיו במדרגות וכואב לי, מה לעשות?

תלוי איך נפלת ואיפה קיבלת מכה
כנראה שזה יעבור עוד כמה דקות

קרח

שימי קרח, אם יורד במקרה דם שימי פולידין על הפצע ותחבשי או שימי פלסטר, ולכי תנוחי.