אני לא מצליחה לישוןן ואי אם אני אהיה ערה ואשן צהריים זה יהיה טוב? כדאי? או להמשיך לנסות לישון עכשיו?

תנסי לישון , למרות שעדיף שתישארי ערה עד הערב בשביל שתוכלי להחזיר את השעות שינה שלך :)

לדעתי עדיף שתרדמי עכשיו ותקומי בצהריים ואז בלילה תשני טוב
אבל אם יש לך את הכוח להחזיק את עצמך עד הערב ולישון כל הלילה תעשי את זה
אני נגיד לא מסוגלת