עד כמה אני שמנה מ1 עד 10?

אכלתי היום קופסא שלמה של ברנפלקס קראנצ'ים (זה יוצא בערך 1200 קלוריות) וגם אכלתי קופסא של גלידה עם 300 קלוריות. וחלב, קרטון שלם של חלב סויה (320). אפשר למות עכשיו?
9 ביולי 2018, 21:59
שמןרגלייםדימוי עצמיבטחון עצמיאוכל    
9 תשובות
בקטנה, חד פעמי זה לא סיפור.
C
Cute Madafaka
לא נורא אולי עבר עלייך משהו
C
Child Of God
זה כל מה שאכלת היום? זאת אכילה רגשית?
לא, לא למות, מחר יום חדש ואת יכולה לאכול אחרת.. תורידי את המתוקים, תתחילי לאכול אוכל.. אני פה אם את צריכה(":
י
יהיה טוב, חייכו ^~^
בסביבות ה 7/8.
.
.I DONT KNOW
0
מה שאכלת לא קובע אם את שמנה או לא. אבל השאלה היא למה אכלת ברמה כזו שעכשיו את מרגישה חרטה? ולמה את מרגישה חרטה? אכלת מתוך שיעמום או כי באמת היית רעבה? אולי בגלל לחץ או משהו אחר? תמיד תיהי מוכנה למצבים שבהם יש לך חשק לאכול ולא מתוך רעב. תחתכי ירקות, תאכלי פירות, תשתי הרבה הרבה מים כי לפעמים את בעצם רק צמאה. תאכלי ארוחות מסודרות ועשירות בחלבון. חלבון גורם לתחושת שובע ממושכת. אל תיהיי קשה עם עצמץ כל כך. מחר יהיה יותר טוב...
Black smoke
זה לא אומר כלום
פ
פהלא פהלא פופו
האכילה שלך לא קובעת, ובאופן חד פעמי זה לא ישפיע יותר מידי.
אם זה נובע ממצב רגשי / לחץ זה בסדר וזה נורמלי זה מפריש הורמונים כאלה בגוף שגורמים לרעב ותחושת ניחום באוכל ( קראתי על זה מאמר) , אם זה מתוך רעב נסי לאכול ארוחות מסודרות יותר ולפי תפריט , דברים שישביעו אותך באמת
Q
Queen Venesa
מה שאכלת זה לגמרי נשנושים, אם לא היית אוכלת ארוחת מלאות ומסודרות- הייץ שובעת ובכלל לא אוכלת את מה שאכלת. אני חושבת שזה נובע משעמום/ מצב רוח אחר (אני מניחה) אז תשני את זה ותאכלי ארוחות מסודרות, זה הרבה יותר ובריא וגם תרגישי שבעה ובריאה יותר
אנונימית
0
מה שאת אוכלת לא קובע אם את "שמנה" או "רזה". זה רק קובע אם את בריאה או לא.
את יכולה להיות עם הגוף הכי פצצה ולתקוע המבורגרים, ואת יכולה להיות שמנמנה ולאכול סלטים וחזה עוף. זה לא קובע.
נ
נחמדה סך הכל