נתפס לי צד ימין למעלה של הגב, מה לעשות?

תעשי אמבטיה עם מיים חמים או שימי פנסטיל

לשים על זה משהו חם ולעשות מתיחות.

מתיחות ומקלחת חמה.

מקלחת חמה. כמה שיותר לחמם את המקום, ולהשתדל לא להתאמץ יותר מידי. מקווה שיעבור לך.