לאנשים שקשה להם ללכת לשירותים

אם זה באמת בעייתי אצלך לכי לרופא רק הוא יוכל באמת לעזור לך עם זה. ותאכלי שזיפים זה אמור לעזור

אממ משנה את התנוחה שאני יושבת ויושבת זקוף וזה יוצא יותר חלק..

אוכל עשיר בסיבים
תוסף בנפייבר
קפה

בכנות אחריי שאכלתי את האוכל של הפנימיה נדפקה לי כל המערכת ואז התחלתי לאכול קינואה זה הדבר היחידי שעזר לי
וכמובן שתייה של מים

כן... מים. מלא מים

שואל השאלה:
אני שותה יותר מ2 ליטר ביום

צריך בשילוב של סיבים תזונתיים
עדיף ממקור טבעי ולא מאבקות למניהן כי זה מייאש
נגיד הבנפייבר לא עזר לי בכלל אבל כמובן שזה משתנה מאחד לאחר

פייבר וואן זה אחלה אוכל