מה אתם חושבים על זה: ראשון + שני ריצה שלישי מנוחה רביעי +חמישי ריצה שישי +שבת מנוחה

וכל יום בשבוע גם:
-15 שכיבות סמיכה
-50 כפיפות בטן
-15 שכיבות סמיכה
-50 כפיפות בטן
5 ביולי 2018, 06:27
ריצהספורטתרגיליםבוקר    
2 תשובות
קצת יותר מידי, עדיף 3 ריצה בשבוע במקסימום... אם לא 2
K
Kiss the rain
נשמע מעולה. חישבת לך נכון את השבוע.
.
.panda Girl.