אני בזמן האחרון דיי מוטרדת בקשר לגובה שלי ואומרים שסידן וחלבונים עוזרים לגדול (המשך בתגובות)

חלב בשר שקדים

חביתה,בשר,מוצרי חלב...
ובלי קשר,שינה מאוד עוזרת.

כמובן שיש גם פוטנציאל גנטי.
בשביל לממש את זה כמה שאפשר רצוי לישון טוב בלילה שינה של 8 שעות או קרוב לזה וגם לאכול דברים כמו ביצים, טונה, מוצרי חלב, ירקות..