זה בריא לשרירים האפליקציה הזאת? - קישור מצורף

השתמשתי בעבר באפליקציה הזאת היא עובדת רק על שרירי בטן ולא על שרירים אחרים אז פחות עדיף אם רוצים לפתח כמה שרירים אבל לבטן התרגילים שם טובים.

שרירי הבטן מתאוששים יחסית מהר אז כן כמובן שצריך לעשות את האימונים בעצימות נכונה שמתאימה ליכולת שלך וכמובן להקפיד על שעות שינה מספקות ותזונה נכונה.

שואל השאלה:
בנוסף לאימון בחדר כושר.