6 תשובות
את תראי שינוי עד אז.
תתמידי בשינה של 8 שעות, תזונה נכונה, אימונים כל יום
שואל השאלה:
אוי זה הרבה זמן. אני עוד חודש וחצי באילת קיוויתי שקצת אראה שינוי עד אז
אוי זה הרבה זמן. אני עוד חודש וחצי באילת קיוויתי שקצת אראה שינוי עד אז
אנונימית
פחות פחמימות יותר שומנים ואירובי
תוך חודשיים רק בתנאי שתתמידי על תזונה נכונה ובריאה תוך כדי התרגילים
חודש וחצי זה הרבה זמן את תיראי שינוי עד אז אם תקפידי לאכול בריא ולא לפספס אימונים ואחרי אימון לאכול חלבון
אנונימית
באותו הנושא: