רק בנוות

תוסיפי משקל או שתעשי עם קפיצה

בהתחלה היה קשה כי לא ידעתי איך... עכשיו סבבה אבל יום אחרי השרירים תפוסים

אולי את לא עושה את זה נכון?
הגוף שלך התרגל?
מלא אנרגיה...

אם זה קשה לך תנסי לעשות משהו אחר יש מלא סרטונים ביוטיוב

לי קשה לעשות סקווטים, בגלך זה אני לא עושה אותם^
אולי את לא עושה נכון, ואם את כן אז כנראה עשית הרבה והתרגלת.

שואל השאלה:
אני עושה את זה נכון כנראה פשוט התרגלתי

בהתחלה אמור להיות קשה לעשות סקואטים ואז מרגישים כאבים חדים באזור האגן ו4 ראשי אם את לא מרגישה תכאבים האלה ולא קשה לכם כנראה את לא עושה תתרגיל נכון

תוסיפי משקל וקפיצות או תשלבי אותם

שואל השאלה:
אני כן עושה נכון..