איך אני יכולה להיגמל?

אפשר לעשות דברים אחרים שיעבירו לך את הכאב והם לא לחתוך. או שיש שלב מסוים שבו לחתוך כבר לא 'עוזר' לך יותר ואז תפסיקי..
אם תרצי לדבר או לפרוק אני פה.

תמצאי משהו אחר להוציא עליו עצב ועצבים..
ידוע שזה נשמע מטומטם אבל את יכולה לחתוך קרש, ללכת להתאגרף, לשבור עיפרונות חסרי תועלת ובסופו של דבר למצוא מישהו שתוכלי לפרוק לו ולבכות עוזר... אפשר לשמוע מוסיקה אם לכתוב קטעים אם את אוהבת כתיבה...
תנסי להוציא את העצב על דברים אחרים שירגיעו אותך..
תמיד תוכלי גם באינטרנט אפילו למצוא מישהו לפרקו לו בקבוע גם בסטיפס למשל...
וזה לא משנה אם אתם מכירים או לא מניסיון לפרוק ממש עוזר במצבים כאלה.

מקווה שעזרתי!

מבינה אותך לגמרי.
מה שכן- אני שמחה להגיד שאני כבר אחריי ואני מאחלת לך שרק תביני איזו הרגשה זאת (מדהימה)
להיגמל זה קשה, אבל זה שווה את זה
אחד הדברים שעזרו לי למרות שזה נשמע די דבילי הוא לקחת טוש ולצייר על עצמי אותו קו של החתך או לקחת כדור כזה של גומי ולמחוץ אותו, תמצאי דרכים אחרות להפיג את העצבים שלך
לשמוע מוזיקה
לדבר עם אנשים
יש עוד משהו שנקרא "פרויקט הפרפר" אם את מכירה (אם לא אוכל להסביר לך)
בכל מקרה, אני כאן לדבר בכל רגע שתרצי